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行事食のご紹介

体育の日の献立

七夕の献立

  • きのこごはん
  • 赤魚の西京焼き
  • 小松菜の柚子和え
  • 里芋とえびの炊き合せ
  • かきたま汁
  • 果物(梨)

☆献立のトータル栄養価(1人分:ごはん普通盛の場合)

エネルギー(kcal) 680 たんぱく質(g) 22.2
食塩相当量(g) 3.5 脂質(g) 15.3
食物繊維(g) 4.7 炭水化物(g) 108.9

「しめじ・銀杏」を炊き込んだ「きのこごはん」、「里芋」の炊き合せ、「梨」など秋の味覚満載の献立にしました。
里芋は他の芋類に比べてカリウムが多く、低カロリーなことが特徴です。


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